Out of body......

Read in: English | മലയാളം | தமிழ் | ಕನ್ನಡ | తెలుగు | हिंदी

 

It was after my first vipassana 10 days silent residential retreat in Chennai, I started off to Coimbatore in order to attend Bhavaspandana program (BSP) conducted by Sadhguru Jaggi Vasudev. I've already attended his 13 days Sahajasthithi Yoga (SSY) program in Chennai directly conducted by him which was a very transformative program by itslef.

After getting down at Coimbatore railway station, I took a bus to Alandurai. Then I had to walk 8 kilo meters from there. There were many others going to Isha at that time. I got a lift on a bike. A young man by the name Veerappan was riding the bike. He was riding very fast on those small roads. My mind was calm after my first vipassana experience. I remained silent without reacting in anyway. But on the first turn we both fell from the bike. Nothing serious happened. We both got back on the bike and again he started off with the same speed and I was still calm. Next turning again we both fell down and this time I told him that I will ride the bike and asked him to sit behind me. He agreed and we reached safely at the center.

According to Isha, BSP is a 4- day, 3-night residential program offered to those who had been initiated into SSY during those days. This workshop transcends the limitations of  body and mind and provides experience of higher levels of consciousness. The word Bhava literally means sensation. Spandana can be loosely translated as resonance. Through powerful processes of meditations, the Bhavaspandana program creates an intensely energetic situation, where individuality and the limitations of the five sense organs can be transcended, creating an experience of oneness and resonance with rest of existence.

So the first day of BSP started with a sport activity. We all participated in a 100 meters running race. I wanted to reach the target first just to ensure my whole hearted involvement in the activity. But since I came from 10 days of silent meditation camp which didn't involve much physical activities, my body couldn't cope up with my mind's desire. The start whistle blew and I started running with all my might! Obviously the body fell down within a short distance, but I continued to run!! Suddenly I felt as if something is missing and I turned around to look back and saw my own body lying down on the ground. I got terribly shocked and got back into my body instantly.

Then I realized that when I fell down, I did hurt my big toe on my left leg. There was a big cut and blood was oozing out. Volunteers came running with first aid kit. Suren started dressing my wound. He cut the peeled skin with a scissors, applied medicine and band aid. I watched the whole scene as if it was happening to some one else. I couldn't feel the pain. Instead I was into a fully aware witness consciousness. I completed the entire workshop activities without any trouble and actually the big wound healed miraculously by the very next day.

1. Malayalam (മലയാളം)

ശരീരത്തിന് പുറത്ത്...

ചെന്നൈയിലെ എന്റെ ആദ്യത്തെ 10 ദിവസത്തെ വിപാസന ധ്യാന ക്യാമ്പിന് ശേഷമാണ് ഞാൻ സദ്ഗുരു ജഗ്ഗി വാസുദേവ് നടത്തുന്ന ഭാവസ്പന്ദന പ്രോഗ്രാമിൽ (BSP) പങ്കെടുക്കാൻ കോയമ്പത്തൂരിലേക്ക് പുറപ്പെട്ടത്. അതിനുമുമ്പ് തന്നെ അദ്ദേഹം നേരിട്ട് ചെന്നൈയിൽ നടത്തിയ 13 ദിവസത്തെ സഹജസ്ഥിതി യോഗ (SSY) പ്രോഗ്രാമിൽ ഞാൻ പങ്കെടുത്തിരുന്നു. അത് തന്നെ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ വലിയൊരു പരിവർത്തനമുണ്ടാക്കിയ ഒന്നായിരുന്നു.

കോയമ്പത്തൂർ റെയിൽവേ സ്റ്റേഷനിൽ ഇറങ്ങിയ ശേഷം ഞാൻ ആലന്തുറയിലേക്ക് ബസ് കയറി. അവിടെ നിന്ന് 8 കിലോമീറ്റർ നടക്കാനുണ്ടായിരുന്നു. അന്ന് ഈശയിലേക്ക് ഒട്ടേറെ ആളുകൾ പോകുന്നുണ്ടായിരുന്നു. എനിക്ക് ഒരു ബൈക്കിൽ ലിഫ്റ്റ് കിട്ടി. വീരപ്പൻ എന്ന് പേരുള്ള ഒരു യുവാവായിരുന്നു ബൈക്ക് ഓടിച്ചിരുന്നത്. ആ ചെറിയ റോഡുകളിലൂടെ അദ്ദേഹം അതിവേഗത്തിലാണ് വണ്ടി ഓടിച്ചിരുന്നത്. എന്റെ ആദ്യത്തെ വിപാസന അനുഭവം നൽകിയ ശാന്തതയിലായിരുന്നു എന്റെ മനസ്സ്. അതിനാൽ ഞാൻ ഒരു പ്രതികരണവുമില്ലാതെ നിശബ്ദനായി ഇരുന്നു. എന്നാൽ ആദ്യത്തെ തിരിവിൽ തന്നെ ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ബൈക്കിൽ നിന്ന് വീണു. കാര്യമായി ഒന്നും സംഭവിച്ചില്ല. ഞങ്ങൾ വീണ്ടും ബൈക്കിൽ കയറി യാത്ര തുടർന്നു. അദ്ദേഹം വീണ്ടും അതേ വേഗതയിൽ തന്നെ വണ്ടി ഓടിച്ചു, ഞാനിപ്പോഴും ശാന്തനായിരുന്നു. അടുത്ത തിരിവിൽ ഞങ്ങൾ വീണ്ടും താഴെ വീണു. ഇത്തവണ ഞാൻ അദ്ദേഹത്തോട് പറഞ്ഞു, ഇനി ഞാൻ വണ്ടി ഓടിക്കാം എന്ന്. അദ്ദേഹം പിന്നിലിരുന്നു. ഞങ്ങൾ സുരക്ഷിതരായി സെന്ററിലെത്തി.

ഈശയുടെ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, SSY പൂർത്തിയാക്കിയവർക്കായി നൽകുന്ന 4 പകലും 3 രാത്രിയും നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു റെസിഡൻഷ്യൽ പ്രോഗ്രാമാണ് BSP. ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും പരിമിതികളെ അതിജീവിച്ച് ബോധമണ്ഡലത്തിന്റെ ഉയർന്ന തലങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ ഈ വർക്ക്ഷോപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. 'ഭാവ' എന്നാൽ അനുഭവം അല്ലെങ്കിൽ സംവേദനം എന്നും 'സ്പന്ദന' എന്നാൽ പ്രതിധ്വനി എന്നും ലളിതമായി അർത്ഥം വരാം. ശക്തമായ ധ്യാന പ്രക്രിയകളിലൂടെ ഭാവസ്പന്ദന ഊർജ്ജസ്വലമായ ഒരു സാഹചര്യം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അവിടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെയും പഞ്ചേന്ദ്രിയങ്ങളുടെയും പരിമിതികൾ മറികടന്ന് ബാക്കിയുള്ള പ്രപഞ്ചവുമായി ഒരു ഏകത്വവും അനുരണനവും അനുഭവിക്കാൻ സാധിക്കുന്നു.

അങ്ങനെ BSP-യുടെ ആദ്യ ദിവസം ഒരു കായിക വിനോദത്തോടെയാണ് ആരംഭിച്ചത്. ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും 100 മീറ്റർ ഓട്ടമത്സരത്തിൽ പങ്കെടുത്തു. ആ പ്രവർത്തനത്തിൽ പൂർണ്ണമനസ്സോടെ പങ്കുചേരുന്നു എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ എനിക്ക് ഒന്നാമനായി ലക്ഷ്യത്തിലെത്തണമായിരുന്നു. എന്നാൽ ശാരീരിക അധ്വാനം കുറഞ്ഞ 10 ദിവസത്തെ നിശബ്ദ ധ്യാന ക്യാമ്പിൽ നിന്ന് വന്നതുകൊണ്ട്, എന്റെ മനസ്സിന്റെ ആഗ്രഹത്തിനനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ എന്റെ ശരീരത്തിന് കഴിഞ്ഞില്ല. സ്റ്റാർട്ട് വിസിൽ മുഴങ്ങിയതും ഞാൻ എന്റെ സർവ്വ ശക്തിയും എടുത്ത് ഓടാൻ തുടങ്ങി! കുറച്ചു ദൂരം ഓടിയപ്പോഴേക്കും എന്റെ ശരീരം നിലത്തു വീണു, പക്ഷേ ഞാൻ ഓട്ടം തുടർന്നു!! പെട്ടെന്ന് എന്തോ കുറവുള്ളതുപോലെ എനിക്ക് തോന്നി. ഞാൻ തിരിഞ്ഞു നോക്കിയപ്പോൾ കണ്ടത് എന്റെ സ്വന്തം ശരീരം നിലത്ത് കിടക്കുന്നതാണ്. ഞാൻ വല്ലാതെ ഞെട്ടിപ്പോകുകയും ആ നിമിഷം തന്നെ എന്റെ ശരീരത്തിലേക്ക് തിരികെ പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്തു.

വീണപ്പോൾ എന്റെ ഇടതുകാലിലെ പെരുവിരലിന് പരിക്കേറ്റതായി ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. അവിടെ വലിയൊരു മുറിവുണ്ടാവുകയും രക്തം വരികയും ചെയ്യുന്നുണ്ടായിരുന്നു. വൊളന്റിയർമാർ ഫസ്റ്റ് എയ്ഡ് കിറ്റുമായി ഓടിവന്നു. സുരൻ എന്റെ മുറിവ് വെച്ചുകെട്ടാൻ തുടങ്ങി. അദ്ദേഹം കത്രിക ഉപയോഗിച്ച് തൊലി മുറിച്ചുമാറ്റി മരുന്നും ബാൻഡേജും ഇട്ടു. മറ്റൊരാൾക്ക് സംഭവിക്കുന്നത് നോക്കി നിൽക്കുന്നതുപോലെയാണ് ഞാൻ ആ കാഴ്ച കണ്ടത്. എനിക്ക് വേദന അനുഭവപ്പെട്ടില്ല. പകരം, ഞാൻ പൂർണ്ണമായ ഉണർവുള്ള ഒരു സാക്ഷിബോധത്തിലായിരുന്നു (witness consciousness). യാതൊരു തടസ്സവുമില്ലാതെ ഞാൻ വർക്ക്ഷോപ്പിലെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും പൂർത്തിയാക്കി. അത്ഭുതമെന്നു പറയട്ടെ, ആ വലിയ മുറിവ് അടുത്ത ദിവസം തന്നെ ഉണങ്ങിയിരുന്നു.

ശരീരത്തിന് പുറത്തുള്ള അനുഭവം, സദ്ഗുരു, ഈശ ഫൗണ്ടേഷൻ, വിപാസന, സാക്ഷിഭാവം.

---

2. Tamil (தமிழ்)

உடலுக்கு வெளியே...

சென்னையில் எனது முதல் 10 நாள் விபாசனா தியான முகாம் முடிந்த பிறகு, சத்குரு ஜக்கி வாசுதேவ் நடத்தும் பாவஸ்பந்தனா (BSP) நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்க கோவைக்கு புறப்பட்டேன். ஏற்கனவே சென்னையில் அவர் நேரடியாக நடத்திய 13 நாள் ‘சகஜஸ்திதி யோகா’ (SSY) பயிற்சியில் நான் கலந்து கொண்டிருந்தேன், அதுவே ஒரு மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்திய அனுபவம்.

கோவை ரயில் நிலையத்தில் இறங்கி, ஆலந்துறைக்கு பேருந்தில் சென்றேன். அங்கிருந்து 8 கிலோமீட்டர் நடக்க வேண்டும். அப்போது ஈஷாவுக்குப் பலர் சென்று கொண்டிருந்தனர். எனக்கு ஒரு பைக்கில் லிப்ட் கிடைத்தது. வீரப்பன் என்ற இளைஞர் பைக்கை ஓட்டினார். அந்தச் சிறிய சாலைகளில் அவர் மிக வேகமாக ஓட்டினார். விபாசனா தியானத்திற்குப் பிறகு என் மனம் மிகவும் அமைதியாக இருந்தது. நான் எதற்கும் எதிர்வினை ஆற்றாமல் அமைதியாக இருந்தேன். ஆனால் முதல் திருப்பத்திலேயே நாங்கள் இருவரும் பைக்கிலிருந்து விழுந்தோம். பெரிய அளவில் அடிபடவில்லை. மீண்டும் இருவரும் பைக்கில் ஏறினோம், அவர் மீண்டும் அதே வேகத்தில் ஓட்டத் தொடங்கினார், நான் அப்போதும் அமைதியாகவே இருந்தேன். அடுத்த திருப்பத்தில் மீண்டும் இருவரும் விழுந்தோம், இந்த முறை நான் அவரிடம் வண்டியை ஓட்டுவதாகக் கூறி, அவரைப் பின்னால் அமரச் சொன்னேன். அவர் ஒப்புக்கொண்டார், நாங்கள் பாதுகாப்பாக மையத்தை அடைந்தோம்.

ஈஷாவின் கூற்றுப்படி, BSP என்பது SSY முடித்தவர்களுக்கான 4 பகல், 3 இரவு தங்கும் ஒரு பயிற்சியாகும். இந்த முகாம் உடல் மற்றும் மனதின் எல்லைகளைக் கடந்து உயர்நிலை உணர்வுகளை அனுபவிக்க உதவுகிறது. ‘பாவா’ என்றால் உணர்வு, ‘ஸ்பந்தனா’ என்றால் அதிர்வு அல்லது எதிரொலி என்று பொருள். சக்திவாய்ந்த தியானங்கள் மூலம், பாவஸ்பந்தனா ஒரு தீவிரமான ஆற்றல் சூழலை உருவாக்குகிறது, அங்கு ஒருவரின் தனித்துவம் மற்றும் ஐம்புலன்களின் எல்லைகளைக் கடந்து, பிரபஞ்சத்தோடு ஒன்றிணையும் அனுபவத்தைப் பெற முடியும்.

BSP-யின் முதல் நாள் விளையாட்டுப் போட்டியுடன் தொடங்கியது. நாங்கள் அனைவரும் 100 மீட்டர் ஓட்டப்பந்தயத்தில் பங்கேற்றோம். அந்தப் போட்டியில் முழு மனதுடன் ஈடுபட வேண்டும் என்பதற்காக நான் முதலாக வர விரும்பினேன். ஆனால் 10 நாட்கள் உடல் உழைப்பு இல்லாத தியான முகாமிலிருந்து வந்ததால், என் உடல் என் மனதின் வேகத்திற்கு ஈடுகொடுக்கவில்லை. விசில் சத்தம் கேட்டதும் நான் முழு பலத்துடன் ஓடத் தொடங்கினேன்! நிச்சயமாக, உடல் சிறிது தூரத்திலேயே கீழே விழுந்தது, ஆனால் நான் தொடர்ந்து ஓடிக்கொண்டிருந்தேன்!! திடீரென்று ஏதோ குறைவது போலத் தோன்றியது, நான் திரும்பிப் பார்த்தபோது என் சொந்த உடல் தரையில் கிடப்பதைப் பார்த்தேன். நான் பயங்கர அதிர்ச்சியடைந்து உடனடியாக என் உடலுக்குள் திரும்பிவிட்டேன்.

நான் கீழே விழுந்தபோது, என் இடது காலின் பெருவிரலில் காயம் ஏற்பட்டதை உணர்ந்தேன். ஒரு பெரிய வெட்டு ஏற்பட்டு ரத்தம் கசிந்து கொண்டிருந்தது. தன்னார்வலர்கள் முதலுதவிப் பெட்டியுடன் ஓடி வந்தனர். சூரன் என் காயத்திற்கு மருந்து போடத் தொடங்கினார். அவர் கத்தரிக்கோலால் கிழிந்த தோலை வெட்டி, மருந்து போட்டு கட்டுப் போட்டார். இவை அனைத்தும் யாருக்கோ நடப்பதைப் போல நான் வேடிக்கை பார்த்துக் கொண்டிருந்தேன். என்னால் வலியை உணர முடியவில்லை. அதற்குப் பதிலாக நான் ஒரு முழுமையான ‘சாட்சி உணர்வில்’ (witness consciousness) இருந்தேன். அந்த முகாமின் அனைத்துப் பயிற்சிகளையும் நான் எந்த சிரமமும் இன்றி முடித்தேன், ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், அந்தப் பெரிய காயம் அடுத்த நாளே குணமாகிவிட்டது.

உடலுக்கு வெளியே, ஈஷா யோகா, சத்குரு, விபாசனா, சாட்சி உணர்வு.

---

3. Kannada (ಕನ್ನಡ)

ದೇಹದಾಚೆ...

ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೊದಲ 10 ದಿನಗಳ ವಿಪಸ್ಸನಾ ಮೌನ ವಸತಿ ಶಿಬಿರದ ನಂತರ, ನಾನು ಸದ್ಗುರು ಜಗ್ಗಿ ವಾಸುದೇವ್ ಅವರು ನಡೆಸುವ ಭಾವಸ್ಪಂದನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ (BSP) ಭಾಗವಹಿಸಲು ಕೊಯಮತ್ತೂರಿಗೆ ಹೊರಟೆ. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಅವರು ನೇರವಾಗಿ ಚೆನ್ನೈನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ 13 ದಿನಗಳ ಸಹಜಸ್ಥಿತಿ ಯೋಗ (SSY) ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಾನು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದೆ, ಅದು ನನ್ನಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತಂದಿತ್ತು.

ಕೊಯಮತ್ತೂರು ರೈಲ್ವೆ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಆಲಂದುರೈಗೆ ಬಸ್ ಹಿಡಿದೆ. ಅಲ್ಲಿಂದ ನಾನು 8 ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ನಡೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಶಾಗೆ ಹೋಗುವವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಮಂದಿ ಇದ್ದರು. ನನಗೆ ಬೈಕಿನಲ್ಲಿ ಲಿಫ್ಟ್ ಸಿಕ್ಕಿತು. ವೀರಪ್ಪನ್ ಎಂಬ ಹೆಸರಿನ ಯುವಕ ಬೈಕ್ ಓಡಿಸುತ್ತಿದ್ದ. ಆ ಸಣ್ಣ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಬೈಕ್ ಓಡಿಸುತ್ತಿದ್ದ. ನನ್ನ ಮೊದಲ ವಿಪಸ್ಸನಾ ಅನುಭವದ ನಂತರ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ನೀಡದೆ ಮೌನವಾಗಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲ ತಿರುವಿನಲ್ಲೇ ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಬೈಕಿನಿಂದ ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದೆವು. ಅಂತಹ ಗಂಭೀರವಾದದ್ದು ಏನೂ ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ. ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಮತ್ತೆ ಬೈಕ್ ಹತ್ತಿದೆವು ಮತ್ತು ಅವನು ಮತ್ತೆ ಅದೇ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹೊರಟನು, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದೆ. ಮುಂದಿನ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ನಾವಿಬ್ಬರೂ ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದೆವು ಮತ್ತು ಈ ಬಾರಿ ನಾನು ಬೈಕ್ ಓಡಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಿ ನನ್ನ ಹಿಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳಿದೆ. ಅವನು ಒಪ್ಪಿದನು ಮತ್ತು ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ತಲುಪಿದೆವು.

ಈಶಾದ ಪ್ರಕಾರ, BSP ಎಂಬುದು SSY ಪಡೆದವರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ 4-ದಿನಗಳ, 3-ರಾತ್ರಿಗಳ ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಾಗಾರವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. 'ಭಾವ' ಎಂದರೆ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ಅನುಭೂತಿ. 'ಸ್ಪಂದನ' ಎಂದರೆ ಅನುರಣನ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು. ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಧ್ಯಾನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ, ಭಾವಸ್ಪಂದನವು ತೀವ್ರವಾದ ಶಕ್ತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಪಂಚೇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಮೀರಿ, ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಉಳಿದ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕತೆ ಮತ್ತು ಅನುರಣನದ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಹೀಗೆ BSP ಯ ಮೊದಲ ದಿನ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು. ನಾವೆಲ್ಲರೂ 100 ಮೀಟರ್ ಓಟದ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದೆವು. ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪೂರ್ಣ ಹೃದಯದ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಮೊದಲು ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಲು ಬಯಸಿದ್ದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರದ 10 ದಿನಗಳ ಮೌನ ಧ್ಯಾನ ಶಿಬಿರದಿಂದ ಬಂದಿದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ದೇಹವು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಸಹಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾರಂಭದ ಸೀಟಿ (whistle) ಮೊಳಗಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ! ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ದೇಹವು ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರದಲ್ಲೇ ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದಿತು, ಆದರೆ ನಾನು ಓಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದೆ!! ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏನೋ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು ಮತ್ತು ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ದೇಹವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಿದ್ದಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡೆ. ನಾನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಂಡೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ನನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮರಳಿದೆ.

ನಾನು ಕೆಳಗೆ ಬಿದ್ದಾಗ, ನನ್ನ ಎಡಗಾಲಿನ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರಿವಾಯಿತು. ಅಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಗಾಯವಾಗಿ ರಕ್ತ ಒಸರುತ್ತಿತ್ತು. ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಓಡಿ ಬಂದರು. ಸುರನ್ ಎಂಬುವವರು ನನ್ನ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಅವರು ಕತ್ತರಿಯಿಂದ ಸುಲಿದಿದ್ದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಔಷಧಿ ಹಚ್ಚಿ ಬ್ಯಾಂಡ್-ಏಡ್ ಹಾಕಿದರು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಾನು ಇಡೀ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನಗೆ ನೋವು ಅನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಜಾಗೃತ ಸಾಕ್ಷಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿದ್ದೆ (witness consciousness). ನಾನು ಇಡೀ ಕಾರ್ಯಾಗಾರದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪೂರೈಸಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆ ದೊಡ್ಡ ಗಾಯವು ಮರುದಿನವೇ ಪವಾಡದಂತೆ ವಾಸಿಯಾಯಿತು.

ದೇಹದಾಚೆಗಿನ ಅನುಭವ, ಈಶಾ ಫೌಂಡೇಶನ್, ಸದ್ಗುರು, ವಿಪಸ್ಸನಾ, ಸಾಕ್ಷಿ ಪ್ರಜ್ಞೆ.

---

4. Telugu (తెలుగు)

శరీరం వెలుపల...

చెన్నైలో నా మొదటి 10 రోజుల విపాసన ధ్యాన శిబిరం ముగిసిన తర్వాత, సద్గురు జగ్గి వాసుదేవ్ నిర్వహించే భావస్పందన (BSP) కార్యక్రమంలో పాల్గొనడానికి నేను కోయంబత్తూరుకు బయలుదేరాను. అంతకుముందే ఆయన నేరుగా చెన్నైలో నిర్వహించిన 13 రోజుల 'సహజస్థితి యోగా' (SSY) శిక్షణలో నేను పాల్గొన్నాను, అది నా జీవితంలో ఒక పెద్ద మార్పును తెచ్చిన ప్రోగ్రామ్.

కోయంబత్తూర్ రైల్వే స్టేషన్‌లో దిగిన తర్వాత, నేను ఆలందురైకి బస్సు ఎక్కాను. అక్కడ నుండి 8 కిలోమీటర్లు నడవాలి. ఆ సమయంలో ఈశాకు వెళ్లేవారు చాలా మంది ఉన్నారు. నాకు ఒక బైక్ మీద లిఫ్ట్ దొరికింది. వీరప్పన్ అనే యువకుడు బైక్ నడుపుతున్నాడు. ఆ చిన్న రోడ్ల మీద అతను చాలా వేగంగా నడుపుతున్నాడు. నా మొదటి విపాసన అనుభవం తర్వాత నా మనస్సు చాలా ప్రశాంతంగా ఉంది. నేను ఎటువంటి స్పందన లేకుండా నిశ్శబ్దంగా ఉన్నాను. కానీ మొదటి మలుపులోనే మేమిద్దరం బైక్ మీద నుండి కింద పడ్డాము. పెద్దగా ఏమీ జరగలేదు. మేమిద్దరం మళ్ళీ బైక్ ఎక్కాము, అతను మళ్ళీ అదే వేగంతో నడపడం మొదలుపెట్టాడు, నేను అప్పటికీ ప్రశాంతంగానే ఉన్నాను. తర్వాతి మలుపులో మళ్ళీ ఇద్దరం కింద పడ్డాము, ఈసారి నేను బైక్ నడుపుతానని అతనికి చెప్పి, నన్ను వెనుక కూర్చోమని అడిగాను. అతను ఒప్పుకున్నాడు మరియు మేము సురక్షితంగా సెంటర్‌కు చేరుకున్నాము.

ఈశా ప్రకారం, BSP అనేది SSY పూర్తి చేసిన వారికి ఇచ్చే 4 పగళ్లు, 3 రాత్రులు ఉండే రెసిడెన్షియల్ ప్రోగ్రామ్. ఈ వర్క్‌షాప్ శరీరం మరియు మనస్సు యొక్క పరిమితులను అధిగమించి ఉన్నత స్థాయి స్పృహను అనుభవించేలా చేస్తుంది. 'భావ' అంటే స్పందన లేదా అనుభూతి. 'స్పందన' అంటే ప్రతిధ్వని అని అర్థం. శక్తివంతమైన ధ్యాన ప్రక్రియల ద్వారా, భావస్పందన ఒక తీవ్రమైన శక్తి క్షేత్రాన్ని సృష్టిస్తుంది, అక్కడ ఒకరి వ్యక్తిత్వం మరియు పంచేంద్రియాల పరిమితులను అధిగమించి, విశ్వంతో ఏకత్వాన్ని అనుభవించవచ్చు.

అలా BSP మొదటి రోజు ఒక క్రీడా పోటీతో మొదలైంది. మేమంతా 100 మీటర్ల పరుగు పందెంలో పాల్గొన్నాము. ఆ పనిలో నా పూర్తి భాగస్వామ్యాన్ని నిరూపించుకోవడానికి నేను అందరికంటే ముందు లక్ష్యాన్ని చేరుకోవాలని అనుకున్నాను. కానీ 10 రోజుల శారీరక శ్రమ లేని ధ్యాన శిబిరం నుండి రావడం వల్ల, నా శరీరం నా మనస్సులోని వేగానికి సహకరించలేకపోయింది. విజిల్ మోగగానే నేను నా పూర్తి శక్తితో పరుగు మొదలుపెట్టాను! ఖచ్చితంగా నా శరీరం కొద్ది దూరంలోనే కింద పడిపోయింది, కానీ నేను పరుగెడుతూనే ఉన్నాను!! హఠాత్తుగా ఏదో వెలితిగా అనిపించింది, నేను వెనక్కి తిరిగి చూస్తే నా సొంత శరీరం నేల మీద పడి ఉండటం చూశాను. నేను తీవ్రమైన షాక్‌కు గురై వెంటనే నా శరీరంలోకి తిరిగి వచ్చేశాను.

నేను కింద పడినప్పుడు, నా ఎడమ కాలి బొటనవేలుకు గాయమైనట్లు గుర్తించాను. అక్కడ ఒక పెద్ద కోత పడి రక్తం కారుతోంది. వాలంటీర్లు ప్రథమ చికిత్స కిట్‌తో పరిగెత్తుకుంటూ వచ్చారు. సురేన్ నా గాయానికి డ్రెస్సింగ్ చేయడం మొదలుపెట్టాడు. అతను కత్తెరతో చర్మం కట్ చేసి, మందు రాసి బ్యాండ్ ఎయిడ్ వేశాడు. ఇదంతా ఎవరికో జరుగుతున్నట్లు నేను ఒక సాక్షిలా చూస్తూ ఉన్నాను. నాకు నొప్పి అనిపించలేదు. దానికి బదులుగా నేను ఒక పూర్తి 'సాక్షి చైతన్యంలో' (witness consciousness) ఉన్నాను. నేను వర్క్‌షాప్ కార్యకలాపాలన్నీ ఎటువంటి ఇబ్బంది లేకుండా పూర్తి చేశాను మరియు ఆశ్చర్యకరంగా ఆ పెద్ద గాయం మరుసటి రోజుకే మాయాజాలంలా తగ్గిపోయింది.

శరీరం వెలుపల అనుభవం, ఈశా ఫౌండేషన్, సద్గురు, విపాసన, సాక్షి చైతన్యం.

---

5. Hindi (हिंदी)

शरीर से बाहर...

चेन्नई में अपने पहले 10 दिनों के विपश्यना मौन आवासीय शिविर के बाद, मैं सद्गुरु जग्गी वासुदेव द्वारा आयोजित भावस्पंदन कार्यक्रम (BSP) में भाग लेने के लिए कोयंबटूर के लिए रवाना हुआ। मैंने पहले ही चेन्नई में उनके द्वारा सीधे आयोजित 13 दिनों के सहजस्थिति योग (SSY) कार्यक्रम में भाग लिया था, जो अपने आप में एक बहुत ही परिवर्तनकारी कार्यक्रम था।

कोयंबटूर रेलवे स्टेशन पर उतरने के बाद, मैंने आलंदुरई के लिए बस ली। वहां से मुझे 8 किलोमीटर पैदल चलना था। उस समय ईशा जाने वाले और भी कई लोग थे। मुझे एक बाइक पर लिफ्ट मिली। वीरप्पन नाम का एक युवक बाइक चला रहा था। वह उन छोटी सड़कों पर बहुत तेज गाड़ी चला रहा था। मेरे पहले विपश्यना अनुभव के बाद मेरा मन शांत था। मैं बिना किसी प्रतिक्रिया के चुप रहा। लेकिन पहले मोड़ पर ही हम दोनों बाइक से गिर गए। कुछ गंभीर नहीं हुआ। हम दोनों वापस बाइक पर बैठ गए और फिर से उसने उसी गति से गाड़ी चलानी शुरू कर दी, और मैं अभी भी शांत था। अगले मोड़ पर फिर से हम दोनों गिर गए और इस बार मैंने उससे कहा कि मैं बाइक चलाऊंगा और उसे मेरे पीछे बैठने के लिए कहा। वह मान गया और हम सुरक्षित रूप से केंद्र पहुंचे।

ईशा के अनुसार, BSP उन लोगों के लिए 4-दिन, 3-रात का आवासीय कार्यक्रम है, जिन्हें उन दिनों में SSY में दीक्षित किया गया था। यह कार्यशाला शरीर और मन की सीमाओं से परे ले जाती है और चेतना के उच्च स्तरों का अनुभव प्रदान करती है। शब्द 'भाव' का शाब्दिक अर्थ है संवेदना। 'स्पंदन' का अनुवाद गूंज या प्रतिध्वनि के रूप में किया जा सकता है। ध्यान की शक्तिशाली प्रक्रियाओं के माध्यम से, भावस्पंदन कार्यक्रम एक तीव्र ऊर्जावान स्थिति बनाता है, जहाँ व्यक्तित्व और पांच इंद्रियों की सीमाओं को पार किया जा सकता है, जिससे शेष अस्तित्व के साथ एकता और प्रतिध्वनि का अनुभव होता है।

तो BSP का पहला दिन एक खेल गतिविधि के साथ शुरू हुआ। हम सभी ने 100 मीटर की दौड़ में भाग लिया। मैं गतिविधि में अपनी पूरी भागीदारी सुनिश्चित करने के लिए सबसे पहले लक्ष्य तक पहुँचना चाहता था। लेकिन चूँकि मैं 10 दिनों के मौन ध्यान शिविर से आया था जिसमें बहुत अधिक शारीरिक गतिविधियाँ शामिल नहीं थीं, मेरा शरीर मेरे मन की इच्छा का साथ नहीं दे सका। शुरुआत की सीटी बजी और मैं अपनी पूरी ताकत से दौड़ने लगा! जाहिर है कि शरीर थोड़ी ही दूरी पर गिर गया, लेकिन मैं दौड़ता रहा!! अचानक मुझे ऐसा लगा जैसे कुछ कमी है और मैं पीछे मुड़कर देखने के लिए मुड़ा और अपने ही शरीर को जमीन पर पड़ा देखा। मैं बुरी तरह चौंक गया और तुरंत अपने शरीर में वापस आ गया।

तब मुझे एहसास हुआ कि जब मैं गिरा था, तो मेरे बाएं पैर के अंगूठे में चोट लग गई थी। वहां एक बड़ा कट लग गया था और खून निकल रहा था। स्वयंसेवक प्राथमिक चिकित्सा किट लेकर दौड़ते हुए आए। सुरेन ने मेरे घाव की पट्टी करनी शुरू की। उन्होंने कैंची से फटी हुई खाल को काटा, दवा लगाई और बैंड-एड लगाया। मैं पूरा दृश्य ऐसे देख रहा था जैसे वह किसी और के साथ हो रहा हो। मुझे दर्द महसूस नहीं हो रहा था। इसके बजाय मैं पूरी तरह से जागरूक साक्षी चेतना (witness consciousness) में था। मैंने बिना किसी परेशानी के पूरी कार्यशाला की गतिविधियाँ पूरी कीं और वास्तव में वह बड़ा घाव अगले ही दिन चमत्कारिक रूप से भर गया।

शरीर से बाहर का अनुभव, ईशा फाउंडेशन, सद्गुरु, विपश्यना, साक्षी चेतना.